• Головна / Main Page
  • Стрічка новин / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Витамины от прыщей
    Опубликовано: 2012-05-06 17:24:58

    Если Вам приходилось сталкиваться с проблемой прыщей и высыпаний на коже, наверняка Вы знаете, с какими трудностями порою связан процесс их устранения.

     

    Неэффективные методы или побочные действия (такие, например, как пересохшая и раздраженная кожа) не редко приводят к отчаянью, а вовсе не к ожидаемому результату.

     

    А задумывались ли Вы над тем, что и к проблеме прыщей нужно подходит комплексно? Разумеется, очищающие и противовоспалительные косметические препараты составляют основу в уходе за кожей, но этим лечение прыщей не стоит ограничивать.

     

    Ведь все усилия могут оказаться напрасными, если Вы будете подвержены воздействию провоцирующих факторов. В их числе – неправильное питание, переполненное фаст-фудом, колой, специями, копченными и острыми продуктами.Отказ от употребления таких продуктов не изменит уровень выработки кожного сала, но сможет в некоторой степени снизить риск образования угрей и воспалений на поверхности кожи.

    Своеобразное «диетическое питание», включающее нежирные сорта мяса, рыбу, рис, овощи и фрукты поможет наладить работу пищеварительной системы, что в свою очередь благотворно скажется на состоянии кожного покрова. Кроме того, помогут избавиться от прыщей и витамины.

    Витамины от прыщей
    Витамины жизненно необходимо для поддержания здоровья организма в целом и нормального состояния кожного покрова в частности. Но какие же витамины помогут избавиться от прыщей? В первую очередь это витамина С, Е и А.

    Витамин С активизирует защитные силы организма, повышает барьерные функции кожи, способствует улучшения цвета лица и устранению прыщей.

    Витамин Е традиционно считают «женским» витамином, потому как именно он помогает сохранить молодость кожи, активизировать процессы регенерации клеток и защищает кожный покров от негативного воздействия внешних факторов.

    Витамин А (ретинол) повышает регенерацию клеток, его зачастую рекомендует после ожогов и трав кожи для скорейшего возобновления здорового кожного покрова. Но, кроме того, прием витамина А предотвращает появление прыщей, а также способствует их меньшему проявлению.

    Витамины от прыщей можно употреблять двумя способами – в виде капсул/таблеток или наполняя свой ежедневный рацион питания витаминной пищей.

    В первом случае следует учесть, что бесконтрольный прием витаминов, особенно витамина А может навредить организму, поэтому для лечение прыщей с их помощью проконсультируйтесь с врачом или внимательно ознакомьтесь с инструкцией на препарат.

    Во втором же варианте вы практически ничем не рискуете, кроме возможности индивидуальной аллергии/непереносимости на какой-либо продукт.

    В какие продуктах содержатся витамины от прыщей?
    И в завершении Кладовая Красоты приводит неполный список продуктов, богатых на содержание витаминов от прыщей. Неизменные лидеры по содержанию витамина С: ягоды шиповника, черной смородины, облепихи; а также киви, грейпфруты, лимоны, брюссельская и квашеная капуста, зеленый горошек, болгарский перец, спаржа, шпинат.

    Витамином Е богаты растительные масла, листовые овощи, орехи, шпинат, капуста брокколи, яичный желток, крупы.

    Витамин А содержится в яйцах, твороге, сыре, сливочном масле, животной печени, красных овощах и фруктах, в рыбе и морепродуктах. Достаточное количество витамина А содержат также морковь, шпинат, тыква, дыня, абрикос.

     

    Инф.kladovaia-krasoti

    agrinews.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с AgriNEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Новости агробизнеса AgriNEWS.COM.UA" обязательна.

    E-mail:
    info@agrinews.com.ua
    При использовании информации в электронном виде активная ссылка на agrinews.com.ua обязательна.